【ママ日記】事前に利用できる施設を調べておいた方が良いと思います！

2025.04.01

普段のリフレッシュ方法

娘を寝かしつけた後、見たい映画を見たり、軽く体を動かしてヨガをしたりしています。

途中で娘が目を覚ますこともありますが、その際にはすぐにおむつを替えたり、ミルクを用意して飲ませたりします。
そうすると、再びすぐに眠りにつくことが多く、私もその後は安心して過ごすことができます。

私の場合は夫も育休を取っています。
それでも寝不足や肉体的な疲労があって、ストレスも溜まりやすいです。

ストレスにならないためには、事前に利用できる施設を調べておいた方が良いと思います。
施設には大体、保育士さんや保健師さんがいるので、育児の悩みがあればその場で相談することもできます。

娘は寝返りができるようになったので、夜中気づかないうちにうつ伏せになってしまわないか心配で、あまり寝られませんでした。
そのため、寝返り防止グッズを購入して少し改善されました。

昼間の行動範囲が広がり、さらに目が離せません。
そろそろプレイマットの増設をしようと思います。